『摂取するカロリー』よりも『消費するカロリー』が多ければ痩せる
のがわかっているのになぜ多くの人がダイエットに成功できないのでしょうか？？
それは、ダイエット中に「お菓子」や「ケーキ」を食べてしまうからです。
もう少し詳しく説明すると・・・
小さなストレスがかかると、脳内で興奮を抑える「セロトニン」が減少してしまうのです。
それにより、イライラを招く為、甘いものを食べる事によりセロトニンを回復させようと体が
してしまうわけです。
小さなストレスとは・・・嫁、姑の確執、子供の受験、夫の浮気、
借金など日常のストレスの事をいいます。
この現象を解決させる方法は、いつでも悩みや不安を話せる人を作り、
できる限りストレスをためないように心がける事です。
ぜひダイエットする時は、悩みや不安を話せる仲間を作っておいてください。
|
